保健养生要避免4大误区
微微小编 2013-10-06 23:00:00
现代人的保健养生意识越来越高，有意识很重要，但是保健养生也是讲究方法的，如果方法不对，就起不到想要的效果。下面小编就给大家列出几点保健误区。一起来看看吧。
1、纯天然成分让你秀发飘逸
喜欢新鲜的，纯天然的是很多人的惯性思维。认为纯天然的东西使用起来效果要好，要好于现在含有化学物质的。其实这是一种错误的认识。专家说：“护发液中的草本成分实际上没有清洁头发的作用。真正对人的头发有护理作用的应该是那些一直不为人们所称道的化学合成成分。”
2、除去毛发涂蜡法优于刮理法
想要去除体毛，涂腊法和刮理法都是很常见的，但是哪种好很多人不清楚，在头发上打上蜡后，你就可在皮肤表面以下把头发拔出。所以要想重新长出毛发需要3到4周的时间。你如果采用刮理的方法，毛发很快就会在十几天后重新长出，这时长出的毛发会异常粗糙。由于在刮理时磨掉了头发的钝边，所以当头发再次长出时你会有一种刺痛感。而使用涂蜡法这种不适感就不会存在。在拔头发时发囊中形成瘢疤，瘢疤的形成会减少重新长出的头发数量。
3、夜里进食导致肥胖
并不是每个人都有条件按时作息，有些人由于工作等等原因，需要较晚来吃晚饭，晚饭过晚是否会由于我们在睡眠时无法消耗掉这些热量而导致肥胖呢?营养学家认为这要视情况而定，夜里很晚才进食一般不会导致脂肪增多，除非你当天摄入的热量大大超过了你平时的热量摄入量。很多人在吃晚饭时想吃点别的什么换一下口味，他们会吃一些冰激凌，油炸土豆条。夜里食用这些食品往往会致人肥胖。
4、不运动肌肉会转成脂肪
很多人会花费一周的大多数时间来锻炼，这些人认为，如果停止锻炼，这些人的肌肉会变成脂肪吗?这种情况是不会发生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。这两者之间不会相互转化。
想要保健养生效果起到很好的功效，就要走出以上养生保健误区。更多关于日常保健的内容，你还可以阅读：喝醋需警惕醋保健的四大误区
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