女人抗衰老要抛弃6大坏习惯
微微小编 2013-10-04 04:00:00
随着年龄的增长，女性过了25岁后就很容易衰老，不服老的女性通常想尽各种方法抗衰老。其实不需要太昂贵的抗衰老保养品，只要从身边的小事做起就好。首先想要抗衰老必须抛弃以下坏习惯。
坏习惯1：整天愁眉苦脸，庸人自扰
笑一笑，十年少。是每个人都懂的道理，可是做起来却不那么容易了。如果每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
坏习惯2：睡觉总是一个睡姿
睡觉的姿势也会影响身体器官的保养。任何一种睡姿都有优点和缺点，如心脏因为保护在胸廓之中，所以左侧卧位并不会受到很大的压迫。但是如果睡觉的时候，总是一个姿势侧睡，那么侧睡一边的脸部皮肤就会持续受压，久而久之就会出现永久性皱纹。正面躺着睡觉不但可以防止皱纹，还可以预防眼袋肿大哦。
坏习惯3：戴隐形眼镜
隐形眼镜的出现给不少戴近视眼镜的爱美女性带来新希望。不过，隐形眼镜也可能会让细纹悄悄爬上你的眼角。因为戴隐形眼镜的时候，我们按拉眼袋和眼睑，这样的话，眼周皮肤会很容易松弛。画眼线和戴隐形眼镜同一个道理，画眼线的动作也是在拉伸眼周皮肤，很容易引起细纹出现。
坏习惯4：恋床
一到节假日，恋床不起的人就有很多。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，对胃肠的健康也是不利的。结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。
坏习惯5：在潮湿地方活动
很多时候，季节交替，雨水增多，湿气加重，细菌、病毒容易生长和繁殖的。居室每天要开窗通风，被褥和衣服要保持干燥透气。穿着上要穿纯棉的宽松衣服，可避免发生湿疹。另外，不要选择潮湿的地方进行锻炼，运动出汗后要及时擦干，并尽快将有汗溃的衣服换掉。运动后不能带着汗洗澡，以免出现汗疹或关节疼痛等病症。
坏习惯6：醒后立即剧烈运动
许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。
以上几种是女性抗衰老的最基本的方法。只要坚持做好每天的小事，改掉一些不利健康的习惯，多运动，是可以更好的保持青春活力的。更多关于抗衰老的方法，你还可以阅读：女人吃什么抗衰老?关于吃的不老法则
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