女性养生一定要养成的4个好习惯
微微小编 2013-10-03 04:00:00
女人爱美是很正常的，但是岁月不留情，总是在慢慢的夺走女人的青春。女性无法抵抗自然规律，但是却可以通过养生保健方法让自己延缓衰老。一起来看看女性养生保健的方法有哪些。
1、每周熬夜不超过2次
年轻时，我们都以为自己的身体好，精力旺盛，于是夜生活也很丰富。但是年纪大了，熬夜之后会越来越难以恢复精力和神采，所以即使工作再忙、应酬再多，每周也不要熬夜超过2次，而且建议每天都安排半小时的午睡时间，让身体得到充足休息才是女性养生之道。
2、不要每天都使用护垫
很多护垫品牌都打着“轻薄、透气、无感”的广告语，但毕竟不是纯棉质地，而且也很少有人真正能做到一日之内多次更换“新鲜的”护垫，过几个小时护垫就会开始潮湿，加上不透气，细菌更容易滋生。所以只要在月经前白带增多和月经还未完全干净的那几天用护垫就行了，而且要勤更换。
3、“便前”也要洗手
都说“饭前便后要洗手”，但要知道，光便后洗手还不够，上厕所之前也应该先洗手，因为手上的细菌很多，而在上厕所的时候，手难免接触厕纸甚至会不小心碰到私处，细菌很容易入侵，所以应该在上厕所前就把手洗干净，当然，事后还是要洗手。
4、高跟鞋7cm是极限
爱穿高跟鞋是女性爱美的体现，高跟鞋对女性而言就像一把双刃剑，一边让女性魅力尽展，一边又在不断的伤害女性健康。但也不是所有的高跟鞋都对健康不利，高跟鞋的“健康极限”在7厘米，如果超过了7厘米就会导致身体前倾，脚部的负担也会增加，会引发很多骨科疾病。所以，鞋跟的高度最好在7厘米以下。
以上是关于女性健康的内容介绍，如果你想了解更多关于女性日常保健的内容，你还可以阅读：女人必看：9种体质的保健养生攻略
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
