6个好习惯，让你的生活更健康
微微小编 2013-10-03 11:00:00
拥有健康的生活习惯的人，你会发现她由内而外散发的阳光健康味道，不仅身体棒，心理形象也会变得很阳光。怎样拥有这样的魅力呢？以下6个健康的生活习惯少不了，一起来看看吧。
1、吃早餐
对于早餐，若你能用无谷蛋白面包配有机鸡蛋，再撒上些菠菜粉，就太棒了。鸡蛋富含omega-3脂肪酸和蛋白质，烤面包中的纤维可以给你的肌肉供给能量。
2、在食物中加入你的爱
你喜欢吃什么?无论是什么，尝试着自己制作一下。即使，你喜欢的是薯条，用自己的橄榄油和迷迭香在炉灶上制作，味道一定棒极了。当然，这些都最好选用有机品牌。
3、 饮茶
茶道养生对女人是几期有效的。清晨，当你醒来，要做的第一件事情就应该是煮热水，泡一壶绿茶。绿茶中有很多抗氧化剂，可以让你提神。即使你怀孕了也不怕，绿茶中的咖啡因含量是安全的。
4、涂抹磨砂膏让你拥有光滑肌肤
选用一款自己喜爱的磨砂膏，美妙的味道，你一定会觉得不能没有它。如果有可能，最好它是用有机植物制作的，这可以让你感觉更舒服，干净。
5、醒来做瑜伽
在做了一个小时的瑜伽之后，你一定会感觉特别的健康。这对你的身体特别有效，虽然会感觉有些精疲力尽，但是很清醒。另外，这让你通过汗液排出毒素，拥有清新的呼吸，同时，还能让你的各个器官放松，更好的吸收营养。
6、种植可以让人精神愉悦的植物
每个人都应该种植一些可以食用的东西，无论是在窗台上种植一株草药，或者是在你的院子中种植一棵果树。如果幸运的你能有一个自己的小院子，千万别浪费，种点生菜，西红柿和黄瓜吧。
以上是关于健康的生活习惯与女性健康的内容介绍，想要变得健康美丽，不妨给自己也养成这些好习惯吧。如果你想要了解更多关于生活习惯的内容，小编推荐阅读：七个好习惯让你养出好肠胃
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