教师久站讲课要谨防静脉曲张
微微小编 2013-10-10 23:00:00
多数教师都是长期站着讲课的，站着讲课看似十分平常的事情。但久站也是不利于健康的。不少长期站着讲课的教师而言，很容易患静脉曲张。 那么教师们平时应该如何保健养生，预防静脉曲张呢？
有调查显示，我国大约有一亿的人有不同程度的静脉曲张，其中跟职业有着密切的关系，并且绝大多数人都属于下肢 静脉曲张。像交警、售货员、教师等需要长时间站立工作的人群。
教师要预防静脉曲张，要尽量避免长久站立或坐着，要记着每隔半个小时就活动一下下肢的关节，促进腿部的血液循环或者坐下歇会儿。如果处在站立的时候你不妨尝试略微叉开两腿，这样可以避免肌肉的紧张，放松脆部的肌肉。而对于已经思了静脉曲张的女性来说，建议无论是上班还是休息最好不要再穿高级鞋，避免加重腿肌肉的过度劳累和紧张。
这种症状的出现是因为，工作者在长时间的站立之后，血管内的压力持续上升，对血管壁造成冲击。时间久了就会导致血管逐渐变粗、延长、扭曲，从而招表面皮肤“撑”了起来。所以站立族来说一定要多多注意下肢的血液循环以及肌肉的放松。
以上是关于教师预防静脉曲张的方法介绍，教师在培育祖国花朵的同时，不要忘记保护自己的健康。久站后要记得活动一下下肢，预防静脉曲张。更多关于教师保健的内容，你还可以阅读：教师节关注：教师日常如何保健养生？
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