容易上火怎么办?上火吃什么好?

 

秋季干燥,大家除了遇到皮肤干燥,掉头发等问题外,还常常被上火困扰,尤其是办公一族。那么办公室OL容易上火怎么办呢?小编给大家介绍上火食疗法,一起来看看吧。

 

上火的表现也是有很多的,如嘴巴起泡、咽喉肿痛、牙龈肿痛等,针对不同的上火症状,给大家推荐以下食疗法:

 

嘴巴长泡

 

切几片生姜入口细嚼,可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶,水泡便可渐渐消失。

 

咳嗽有痰:

 

桑树皮10克,甘草、竹叶各5克,洗净入锅,加水适量煎服,可治清晨多痰。

 

生姜1块切碎,鸡蛋1个,香油少许。像煎荷包蛋一样,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁热吃下,每日2次。

 

咽喉肿痛:

 

嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口,1分钟左右吐出,连续3-4次。

 

喉干嗓哑:

 

饮淡盐水、饮橘皮糖茶。

 

口干舌燥:

 

百合杏仁枇杷粥:鸭梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少许。

 

把洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮,一边煮一边搅拌。一直煮到米粒开始膨胀,米水融合,柔腻如一时再换小火。接着开始准备其他配料,把梨去皮切成丁,枇杷也切成小丁,然后放入枇杷丁,稍稍搅拌,再放入梨丁,再一边搅拌一边熬。等到粥熬好后,把它盛在碗中,放到温度稍凉,再加点蜂蜜即可服用。

 

以上几种上火症状是最常见的,如果你也不小心上火了,不妨对照以上症状进行食疗,相信会有不错的效果哦。更多关于上火的内容,你还还可以阅读:秋季经常嘴唇上火起泡怎么办?

 

 

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