肺部太脏？3招教你如何清理肺部
2013-09-17 09:37:33
我们身体各个器官就像各种机器一样，使用久了是需要做清洁卫生的。肺是我们呼吸时候发挥的重要器官，每天我们都会吸进大量受污染甚至不利健康的气体，尤其是吸烟的朋友，肺是最脏的。那么平时我们应该如何养肺，如何清理肺部呢?一起跟小编来看看吧。
近日，美国《男性健康》杂志刊文指出，人体内肺、肝、肾、肠、胃等重要器官，如果能健康工作，可以起到清除体内“垃圾”、净化血液的作用;可是一旦“脏”了，就会导致各种病症。
有专家表示，在所有器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最受委屈的一个器官。对于有吸烟习惯的人来说，无论是男性还是女性朋友，吸烟都是肺部最大的污染源，正常人的肺是红色的，烟民的肺则完全被熏黑了!尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质，都可以看成附着在肺上的脏东西，肺肯定是所有器官中最脏的一个!
其次是空气污染。你呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内。虽然肺叶上排列的细小纤毛能将一些污染物、细菌清扫出去。但如果长时间处于空气污染的环境中，即使再坚强的肺，也会受不了。此外，人们的衣食住行、四季交替都对肺有影响。专家指出，如果不注意就可能引起支气管炎、哮喘、肺结核等，严重的还会导致癌变。
面对以上的肺部污染源，我们平时要注意养肺护肺，在清理肺部卫生时，大家要注意以下几点：
肺部清理方法1：多吃苹果。美国国立卫生研究院研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
肺部清理方法2：阴霾天气少出门。在大都市里，早上的空气其实是经过一天一夜的污染，还没有完全散去，相对来说是比较脏的，如果要出门最好戴口罩。
肺部清理方法3：多喝水，不吸烟。如果经常处于吸烟环境，一定要多喝水，可以加速排出体内有害物质。有数据显示，八成肺癌的成因是烟草，因此建议不要吸烟。
想要一个干净的肺部，不仅在日常生活中要注意清理肺部，还要注意养肺，在饮食上可以多吃一些滋阴润肺的食物，如梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等。更多关于养肺护肺的内容，小编推荐阅读：如何养肺?中医5良方帮你养肺
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