如何预防感冒？远离8个感冒“雷区”
2013-09-12 10:32:33
如今已经没有了盛夏的酷暑，秋的凉爽让我们感到舒服的同时，也要注意预防感冒。在日常生活中，如何预防感冒呢?小编给大家圈出8个感冒“雷区”，想要预防感冒，记得远离这些“雷区”哦，一起来看看吧。
1.毛巾到处乱放。毛巾乱放可能会沾到桌子或其他毛巾上的病毒，因此每个人都要有单独的毛巾，并始终放在自己的位置上。
2.带病上班。这样不仅会对同事的健康构成威胁，同时还会让自己的感冒时间延长。感冒严重时就应请假在家休息，缩小病毒传播范围。
3.乘电梯不爬楼梯。美国纽约市过敏和免疫学助理教授珍妮弗·科林斯博士发现，电梯按钮是医院、办公楼中各种病菌的汇集中心，很容易传播各种疾病。乘电梯时可以用肘关节去按电梯按钮，乘电梯后要彻底清洗双手。
4.乘车扶着座位靠背。在车厢内找座位时，双手很自然的就会触摸座位靠背，然而这些座位靠背上可能积聚了其他人手上的细菌、咳出的飞沫、食物的碎屑。因此，尽量不要去触摸靠背，回家立即洗手。
5.爱吃垃圾食品。垃圾食品营养元素不平衡，即使轻微的营养不良也会影响到人们抵御疾病和感染的能力。应该多吃富含维生素C、矿物质的水果和绿叶蔬菜。
6.上厕所选中间厕位。厕所中间厕位使用率最高，因此细菌最多。如厕后要彻底洗手，关水龙头时最好垫一张纸。
7.与同事共用办公品。病毒会通过手传播，所以尽量不要和同事共用笔、本等办公用品，每天下班后最好再用消毒液彻底擦洗一遍桌子。
8.抽烟。烟雾被吸入人体后，会扰乱呼吸道中黏液和细胞的保护层，从而丧失抵御病原体入侵的功能，人就更容易感冒。因此为了自己和家人的健康，要彻底戒烟。
纠正以上8个不良习惯，对于预防感冒有着重要作用。如果你的免疫力不是很好，入秋后一定要注意从生活中的细节预防哦。更多关于感冒的相关内容，小编推荐阅读：预防风寒感冒的3个小妙招
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