如何延缓衰老?揭外国人6个不老秘诀
2013-09-05 11:16:26
很多女性为了保持年轻和美丽，购买高档化妆品，美容护肤品等等，想要留住青春，但是有的人即使花了很大花费来保养，效果也不是特别好，反而容易被这些化学物品伤害。那么延缓衰老的方法是什么呢?女性朋友在日常生活中如何延缓衰老?
实际上一些简单的生活小习惯，都可以帮助你保持青春状态。在日常生活中，女性朋友不妨养成以下6个可以帮你延缓衰老的习惯：
习惯一：规律作息
还有种重要的习惯就是规律作息。比如早晨，当血液循环达到高峰期时，你就不要去挤痘痘和脓包了，否则会有感染的风险。相反，在皮肤上擦上点保湿霜就很有用。另外最好不要在早上使用燃脂霜，因为其中的刺激性添加剂会影响血管。
早晨最好的体育锻炼是在游泳池游泳。如果你特别想减肥的话跑步也是不错的选择。而且建议最好是在早晨6点到8点间进行。
习惯二：随闹钟起床
养成随闹钟起床的习惯十分重要。但是如果你将闹钟调到不得不起床的最后一刻，那么你就会睡不好。总之，你会因被迫起床的无奈而发牌气，然后开始你抱怨的一天。
习惯三：起床后空腹喝水
夜间皮肤会蒸发很多水分，而喝水就可以帮助填补肌肤所需水分。而且最好喝柠檬水，它可以激活肝脏，帮助更有效地排出体内毒素。
习惯四：早餐必吃
营养学家建议从一碗燕麦粥开始新的一天。这种粥里含有大量的维生素B，而且还具有抗压效果。除对神经系统有益外，燕麦粥还具有洁肤和生发效果。
习惯五：勤洁肤
不要懒于清洁你的皮肤!请记住，皮肤不仅在白天容易脏而且在夜间也是。皮肤本身的分泌物会造成肤色不健康，并且使皮肤过早衰老的坏死细胞对皮肤的伤害最大。
习惯六：凉水洗脸
医生建议用凉水洗脸，因为凉水中氯的浓度没有热水中那么高，自然对皮肤更有益。
以上是关于女性延缓衰老的方法介绍，对于想要美丽的你，只要坚持这些生活中的好习惯，不必使用太多保养品也是可以帮助你延缓衰老的。更多关于如何延缓衰老内容，小编推荐阅读：延缓衰老妙招：这样洗脸60岁也不长皱纹
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
