治便秘的偏方：土豆蜂蜜解决便秘难题

便秘跟人们的饮食有很大关系，尤其是夏季，出汗多喝水少导致身体缺水，如果饮食上不注意调理就很容易导致便秘。那么便秘应该怎么办呢？

我是一名建筑工程师，生活工作都很圆满，我觉得很幸福。唯一让我觉得痛苦又难为情的，就是便秘。长期便秘让我脸色越来越差，身体也越来越不好。为了攻克便秘，我多饮水，服用了不少西药、中药，就是难奏效。一堵塞就是好几天，久而久之，成了习惯性便秘，一拖就是9年。就在我饱受便秘之苦，对治愈便秘失去信心而感绝望的时候，妻子打听到一个偏方，听说用土豆汁兑蜂蜜可攻克习惯性便秘症。

我抽空向有关医学专家请教，专家说，治疗便秘除了补充水分，防止肠道干涩外，宜多吃富含膳食纤维的食物。在蔬菜中，膳食纤维最多的是根茎类蔬菜，比如100克土豆含膳食纤维高达6克，有助促进蠕动，排解大便。中医认为，土豆与蜂蜜具有润肠通便之功效，对防治习惯性便秘确实有理想效果。