警惕8大日常伤肝行为酿出肝病
2013-08-08 11:54:16
目前我国是肝病的病发率很高，这些跟人们的日常生活习惯，以及饮食习惯都有很大的关系。那么是什么不良的生活习惯行为导致肝病呢?
一、过度喝酒损害肝脏。酒精进入人体后，主要在肝脏内代谢，对肝脏有直接损害作用，且酒精本身就是一种致癌因子。
二、胡乱吃药损害肝脏。药物进入人体后，必须经肝脏代谢后才能发挥其治疗作用，故为有效降低药物对肝脏的损害作用，建议大家尽量避免乱用、滥用药物，如有需求一定要在专业医生指导下，规范用药，不可胡乱用药。
三、抽烟损害肝脏。抽烟不仅伤害肺，也很伤肝脏。这是因为烟草燃烧产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。
四、吸毒损害肝脏。肝脏是人体的“化工厂”，负责转化、合成人体吸收的各种物质，毒品亦不例外，进入人体同样会损害肝脏健康。
五、爱吃宵夜。宵夜是丰富夜生活不必可少的一部分，而食用时间正好处于肝脏最佳排毒时间，这无形增加了肝脏的代谢负担，对肝脏健康非常不利。
六、爱吃油腻损害肝脏。过食油腻食物，特别是含脂肪量较高的食物，可无形增加肝脏的代谢负担，长期以往便可严重影响肝脏机能的正常发挥。
七、睡眠不足。睡眠不足损害肝脏健康，肝脏最佳的排毒时间是在夜间23点-凌晨1点，如若经常熬夜，措施肝脏最佳排毒时间，便可导致机体毒素不能被及时、有效排出。
八、抑郁。长期抑郁损害肝脏，肝喜条达、恶抑郁，如若长期精神抑郁，或是经常心理压力过大便可对肝脏健康造成不利影响，影响肝脏健康。
以上8种不良生活习惯很伤肝，如果你也存在以上行为一定要改掉哦。更多关于护肝的内容，小编推荐阅读：如何护肝?护肝牢记4件事
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
