25个症状测试：你是过劳死高危人群吗
2013-07-16 09:50:29
一、什么叫过劳死?
所谓"过劳死"是指劳动者由于工作、生活规律遭到破坏，疲劳过度、压力过大，将突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。目前，" 过劳死"已越来越多地影响到白领一族的身心健康，由此引发广泛讨论。研究者认为：在这25项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以 上就可能在任何时候发生"过劳死"。
二、过劳死的症状自测
研究者认为;在以下25项症状和因素中占有7项以上即是有过度疲劳危险者，占10项以上就有可能在任何时候发生过劳死。这25项症状和因素分别是：
1、一天工作10小时以上;
2、经常感到疲倦，忘性大;
3、突然觉得有衰老感;
4、肩部和颈部发木发僵;
5、因为疲劳和苦闷失眠;
6、有一点小事也烦躁和生气;
7、经常头痛和胸闷;
8、几乎每天晚上聚餐饮酒，酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味;
9、体重增减变化大，暴瘦或爆肥;
10、发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常;
11、一天喝5杯以上咖啡;
12、经常不吃早饭或吃饭时间不固定;
13、喜欢吃油炸食品;
14、一天吸烟30支以上;
15、晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上;
16、上下班单程占2小时以上;
17、最近几年运动也不流汗;
18.自我感觉身体良好而不看病;
19.最近工作失误或与同事发生不和的情况较多;
20.人际关系突然变坏;
21.经常出差，每周只在家住两三天;
22.夜班多，工作时间不规则;
23.最近有工作调动或工作变化;
24.升职或者工作量增多;
25.最近加班时间突然增加，星期天也上班。
过劳死是很可怕的事情，避免过劳死，如果你做了以上测试很多项都中枪的，就要注意了，再忙的工作也要注意劳逸结合，找到适合自己的减压方法哦。更多关于日常保健的内容，你还可以继续阅读：职场“高压锅”MM如何警惕过劳死!
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