25个症状测试:你是过劳死高危人群吗

 

一、什么叫过劳死?

 

所谓"过劳死"是指劳动者由于工作、生活规律遭到破坏,疲劳过度、压力过大,将突然引发身体潜在的疾病急性恶化,救治不及时而危及生命。目前," 过劳死"已越来越多地影响到白领一族的身心健康,由此引发广泛讨论。研究者认为:在这25项症状和因素中占有7项以上,即是有过度疲劳危险者,占10项以 上就可能在任何时候发生"过劳死"。

 

二、过劳死的症状自测

 

研究者认为;在以下25项症状和因素中占有7项以上即是有过度疲劳危险者,占10项以上就有可能在任何时候发生过劳死。这25项症状和因素分别是:

 

1、一天工作10小时以上;

 

2、经常感到疲倦,忘性大;

 

3、突然觉得有衰老感;

 

4、肩部和颈部发木发僵;

 

5、因为疲劳和苦闷失眠;

 

6、有一点小事也烦躁和生气;

 

7、经常头痛和胸闷;

 

8、几乎每天晚上聚餐饮酒,酒量突然下降,即使饮酒也不感到有滋味;

 

9、体重增减变化大,暴瘦或爆肥;

 

10、发生高血压、糖尿病,心电图测试结果不正常;

 

 

11、一天喝5杯以上咖啡;

 

12、经常不吃早饭或吃饭时间不固定;

 

13、喜欢吃油炸食品;

 

14、一天吸烟30支以上;

 

15、晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上;

 

16、上下班单程占2小时以上;

 

17、最近几年运动也不流汗;

 

18.自我感觉身体良好而不看病;

 

19.最近工作失误或与同事发生不和的情况较多;

 

20.人际关系突然变坏;

 

21.经常出差,每周只在家住两三天;

 

22.夜班多,工作时间不规则;

 

23.最近有工作调动或工作变化;

 

24.升职或者工作量增多;

 

25.最近加班时间突然增加,星期天也上班。

 

过劳死是很可怕的事情,避免过劳死,如果你做了以上测试很多项都中枪的,就要注意了,再忙的工作也要注意劳逸结合,找到适合自己的减压方法哦。更多关于日常保健的内容,你还可以继续阅读:职场“高压锅”MM如何警惕过劳死!

 

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