阴虚食疗吃什么好?

很多时候,我们喝水后可以解渴,但是有的人喝了大量的水还是不能缓解口渴现象,是什么原因导致的呢?中医认为是阴虚在作怪。食疗阴虚比较好,那么阴虚吃什么好呢?

 

 

从中医的理论很好理解,“口干”的现象在中医里叫做“阴虚”。中医理论中把人体分为阴阳两部分:阴代表身体内血液、唾液、泪水、精液等液体。当口干可以通过喝水来缓解的时候,证明体内的阴虚是因阳气过剩而导致的。所以在补充了属于阴气的水液后,人体内的阴阳得到了平衡,口干的症状也就缓解了。而当口干无法在补充水液后得到缓解,就表示体内的阴液已经严重不足了。

 

要从根本上治疗口干,光喝水是不够的,必须要养阴生津。养阴有很多种方法。如果阴虚的症状不明显的话,可以从食疗入手,平时多吃一些以下的食物:

 

1、百合:平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒凉,脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、泄泻和外感风寒所致的咳嗽均忌用。

 

2、甘蔗:平常可生吃,或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒凉,凡脾胃虚寒和积湿内盛者忌用。又因其含糖量高,糖尿病患者忌用。

 

3、黑芝麻:平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑肠,脾弱便溏者勿服。

 

4、鸭肉:平时可用来煮汤或红烧当菜食用。鸭肉性凉,脾胃阴虚、经常腹泻者忌用。

 

以上是关于阴虚的内容介绍,如果你有类似的症状,不妨咨询中医看看自己是不是因为阴虚导致的,如果是也可以通过以上食疗法进行调理。更多关于女性的日常保健内容,小编推荐阅读:4种经典茶饮改善女人血虚

 

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