吃很多却总不胖,竟是因为气虚?

vivi07| 2013-06-28 15:56:18
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很多美女明明没有那么胖却总是想着减肥,甚至有的人还说喝水都会胖,所以要时刻减肥。但是她们却不知道有一群瘦子却为增肥而忧伤。不少瘦子有这样的感慨,我吃得多却总不见胖,到底是什么原因导致的呢?小编也是瘦子一只,也很想知道原因,一起来看看吧。

 

 

有些饭量很大但身材却一直偏瘦,日常生活中,精力很充沛,干什么都劲头十足,体检时身体也很健康的人,就不必为体形偏瘦而烦恼。中医学认为,这是由于不同体质造成的。

 

而另外一些人,体形偏瘦,食欲饭量都不错,但伴有容易疲劳、乏力、精神不振、少气懒言等症状,就需要注意一下了。这类人虽然西医检查各项指标可能都正常,但还是得进行一些调理,来改善以上状况。

 

中医认为,一个人长期容易疲劳、乏力、精神不振、少气懒言,经常爱出汗、易感冒等症状,常是气虚体质的表现。这类人虽然吃得不少,但由于脾胃功能处在一个相对偏虚的状态下,就会导致消化吸收方面的问题。结果造成即使吃得再多再好,也不长肉的情况。

 

这类人应通过调整平日的生活作息、饮食习惯等,来改善气虚的状态。如平日作息要有规律,要保持充足的睡眠,不要过于劳累,最好每天中午小睡一会儿,以恢复精力;运动锻炼不宜太剧烈,适宜做一些缓和的有氧运动;宜经常食用具有益气健脾作用的食物,如白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆等。对于生萝卜等耗气的食物,要少吃一些;还可以用一些药膳来进行补养,如炖鸡时加入黄芪、常吃山药粥等,都有很好的补气健脾作用。照此方法慢慢补气调养,身体自然而然就会胖起来。

 

看了以上的介绍,小编瞬间感觉看到了一丝希望,想要变胖的瘦子们,一起跟小编加入补气、调理气血的行列吧。更多关于女性的日常保健内容,小编推荐你阅读:气血不足手脚易冰冷,补血按摩告别“冰美人”

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关键词: 气虚 补气 日常保健
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