吃很多却总不胖，竟是因为气虚？
2013-06-28 15:56:18
很多美女明明没有那么胖却总是想着减肥，甚至有的人还说喝水都会胖，所以要时刻减肥。但是她们却不知道有一群瘦子却为增肥而忧伤。不少瘦子有这样的感慨，我吃得多却总不见胖，到底是什么原因导致的呢?小编也是瘦子一只，也很想知道原因，一起来看看吧。
有些饭量很大但身材却一直偏瘦，日常生活中，精力很充沛，干什么都劲头十足，体检时身体也很健康的人，就不必为体形偏瘦而烦恼。中医学认为，这是由于不同体质造成的。
而另外一些人，体形偏瘦，食欲饭量都不错，但伴有容易疲劳、乏力、精神不振、少气懒言等症状，就需要注意一下了。这类人虽然西医检查各项指标可能都正常，但还是得进行一些调理，来改善以上状况。
中医认为，一个人长期容易疲劳、乏力、精神不振、少气懒言，经常爱出汗、易感冒等症状，常是气虚体质的表现。这类人虽然吃得不少，但由于脾胃功能处在一个相对偏虚的状态下，就会导致消化吸收方面的问题。结果造成即使吃得再多再好，也不长肉的情况。
这类人应通过调整平日的生活作息、饮食习惯等，来改善气虚的状态。如平日作息要有规律，要保持充足的睡眠，不要过于劳累，最好每天中午小睡一会儿，以恢复精力;运动锻炼不宜太剧烈，适宜做一些缓和的有氧运动;宜经常食用具有益气健脾作用的食物，如白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆等。对于生萝卜等耗气的食物，要少吃一些;还可以用一些药膳来进行补养，如炖鸡时加入黄芪、常吃山药粥等，都有很好的补气健脾作用。照此方法慢慢补气调养，身体自然而然就会胖起来。
看了以上的介绍，小编瞬间感觉看到了一丝希望，想要变胖的瘦子们，一起跟小编加入补气、调理气血的行列吧。更多关于女性的日常保健内容，小编推荐你阅读：气血不足手脚易冰冷，补血按摩告别“冰美人”
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