过敏性鼻炎吃什么好？

2013-06-28 13:59:55

过敏性鼻炎是呼吸道的常见疾病，容易因为气候变化以及环境变化发作。在日常保健中除了要远离过敏原外，还应该注意饮食调理。微微健康网小编给大家介绍过敏性鼻炎吃什么可以缓解不适感。

医师指出，透过饮食营养方面的调理，对于减缓过敏性鼻炎的症状，也有不错的效果。有过敏性鼻炎的朋友通过饮食调理要注意以下几点：

一、禁绝以下食物

1、剌激性食物，如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

2、冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。

3、牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。

4、特殊处理或加工精制的食物。

5、人工色素：特别是黄色五号色素。

6、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。

二、多吃以下食物

1、多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。

2、生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。

3、糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。

三、可吃，但应少吃的食物

民以食为天为天，如果说不能吃饭是痛苦的，但是对于过敏性鼻炎患者来说，可以吃白米饭，但是要少吃，应改为糙米或五谷米。

过敏性鼻炎是比较容易复发的，因此有过敏性鼻炎的朋友在平时的生活中一定要注意调理。更多关于鼻炎的内容，小编推荐阅读：四种有效治鼻炎的偏方

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