经常按哪些穴位可防治心脑血管病?

心脑血管病是影响中老年人健康的常见病,也是一种比较难以治疗的疾病,就目前而言,算用最好的方法治疗也仍然有50%的比例会无法痊愈。因此,面对这个疾病预防更关键。平时的生活中如何预防心脑血管病呢?

 

 

中医认为,用中医疗法就是经常按压或灸关元穴、气海穴、足三里穴,可扶助正气、增强体质、减少心脑血管病的发生。

 

经常按压或灸关元穴(仰卧位,腹中线上,脐下3寸处,以自己的手除拇指外其余四指横量的宽度即为3寸)、气海穴(下腹部正中线上,脐下1.5寸处)、足三里穴(在小腿部,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指处即是),可扶助正气、增强体质、减少心脑血管病的发生。足三里穴适合指针(用指尖代替针具)按压或艾条灸。采用艾条灸时,点燃艾条后靠近穴位,3——5分钟后以穴位皮肤感觉发热即可。若艾灸过程中皮肤发烫,可适当增加艾条与皮肤的距离。

 

关元穴、气海穴适合用隔姜灸。隔姜灸是用姜片做隔垫物的一种灸法,生姜可升发宣散、调和营卫、驱寒发表、通经活络。将新鲜姜和艾结合起来施灸,既能避免因直接灸分寸掌握不好容易起疱、遗留疤痕的缺点,又能和生姜发挥协同作用。

 

具体方法是:选取新鲜老姜1块,切成厚约2——5毫米的姜片,大小可据穴区部位所在和选用艾炷的大小而定,中间穿刺数孔。施灸时,将其放在穴区,置大或中等艾炷在其上点燃。待局部灼痛时,略略提起姜片,可移动姜片或更换艾炷再灸。一般每次灸5——10分钟,以局部潮红为度。灸毕用正红花油涂于施灸部位,一是防皮肤灼伤;二是能增强艾灸活血化淤、散寒止痛的功效。

 

人到中老年了,体抗力下降,难免会遇到如心脑血管等各类疾病,此时我们应该更加关注中老年人的日常生活,做好预防保健工作。更多关于中老年人的日常保健内容,你还可以继续阅读:骨质疏松吃什么

 

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