女人经期到底能不能洗头？
夏小滴 2013-06-08 22:57:26
经期可以洗头吗?相信很多女人都问过这样的问题，究竟经期能不能洗头呢?很早之前就有长辈告诉我们说经期不能洗头，但是也没能说出科学依据。是迷信还是真是经验之谈?一起跟微微健康网小编来看看医生的答案吧。
民间传闻：
“经期月经来潮的时候，最好不能洗头，千万不能吃喊醒的食物，这会导致身体内经血无法正常排除体外，淤积在身体内，这很容易导致痛经的情况，大家可得注意这个问题哦!长期如此，这会导致女性荷尔蒙分泌失调，而最终导致患乳癌、子宫癌的悲剧发生。”
医师解答：
荷尔蒙(内分泌)其实这不单单是和月经情况有着密切的关系，其实这很有可能因为心理、环境、遗传因素相关。癌症则与人的生活环境和生活习惯有关，经期如果不注意卫生，这很容易导致瑜伽在身体内堆积的情况，时间一常这疾病就主动找上门了。
可取之处：月经期间拒绝生冷
其实，在经期吃冰冷的食物，这无疑是让女性的抵抗能力变得更加虚弱，如果身体受寒，则气血凝滞，可导致月经失调或痛经的情况。所以，在经期不能受到风寒，可一定要注意腹部保暖的情况哦!严禁冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物， 这些都可都得注意，不能年轻时候不注意，等到老了再开始舔自己的痛楚。头晕便秘是经前综合症
中医认为，女性经期补血这很是关键，而红糖具有益气养血，驱风散寒的功效，这还能够起到很好的活血化淤的功效。月经期喝些红糖水，这能够迅速让身体温暖，活络气血，加速身体血液循环速度，月经经血也会顺利的排除体外。
莲藕富含铁、钙等微量元素，富含丰富的植物蛋白质、维生素和淀粉含量也很丰富，具有很强的补益气血作用，但是这一类的食物还是不能吃太多，这是因为藕性偏寒，手脚发凉，脸色较差者经期则不要多吃。
经期注意避免引发“月经病”
经期需要注意健康卫生，切忌不能在经期内行房或者盆浴、游泳等，这些都会引发患有生殖系统炎症;
月经期间过度劳累可导致月经失调，这都会造成大量的出血情况，大家可得小心;
经期内不能剧烈的运动，这很容易导致严重的痛经情况，大家可得注意;
经期的饮食健康很是关键 ，如果喜欢吃辛辣刺激的食物，那么在经期还得戒掉。还需要避免烟酒生活，这些都会导致出现月经过多、月经不调的情况;经期内如果过量食用寒凉食物，最终会引发痛经、月经量变得很少的情况;
通过以上经期能不能洗头的介绍，相信大家看了医生的答案，心中的疑惑也解开了。为了避免经期带来的不适，女性要注意经期卫生，避免“月经病”。更多关于经期的内容，小编推荐阅读：经期女人饮食不宜吃什么?
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