女人补气养血的2种美味汤
2013-05-31 00:01:31
食疗补气养血是女性热捧的养生保健方法，很多食物在为我们身体提供必需的营养素的同时，还有补气养血的作用。好气色让女人更美丽。那么吃什么食物可以补气养血呢？微微健康网小编给大家介绍2种常见的美味汤。
【鲫鱼蛤蜊汤】
材料：蛤蜊干60克、白鲫鱼一条(约300克)、黄豆50克、花生仁50克、生姜3片，味料及植物油适量。
制作：先将活白鲫鱼去鳞及内脏，洗净血污，用干净布抹干鱼身，于锅内加热植物油，将鲫鱼煎至两面呈黄色，下少许食盐，鱼香溢出后起锅备用。蛤蜊 干用温水浸泡至软，洗净备用。黄豆、花生仁去除霉粒，用清水洗净。材料准备妥当后，一同放瓦锅内，加适量清水，先用武火，煮沸后改用文火，煲煮两小时，待 温后调味饮用。
【木瓜炖燕窝】
材料：鲜熟木瓜1/4~1/2个(视大小而定)，燕窝盏30~50克，冰糖50克。
制作：先将木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用。将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净 燕窝一个半小时，然后取出燕窝，和木瓜肉一同放进炖盅内。同时用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖，趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，加盖，隔水炖两小时， 待温后饮用。
女人想要变得更美丽，好的气色少不了，调理气血可以补气养血，对女性的保健有重要作用。更多关于女性保健的内容，小编推荐：长期内分泌失调怎么办才好？
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
