长期内分泌失调怎么办才好？
2013-01-25 09:25:12
长期内分泌失调怎么办才好？内分泌失调是一种最常见的妇科病，不少女性在应对内分泌失调的时候通常会显得很迷茫。对于女性内分泌失调，小编可以给大家提供一些建议。
1、避免长期使用劣质保养品，化妆品、避孕药。使体内雌激素过高，患者应当多吃些维生素、芝麻、桃仁，有效调节内分泌。
2、情绪稳定、乐观，多参加户外运动，放松自己，减轻心理压力，提高自我控制能力，避免过激情绪、悲伤、惊恐等一切不良情绪刺激。
3、性生活和谐，乳房小叶增生、黄褐斑等都是内分泌失调的原因导致，由于长时间单身、性生活频繁或不和谐，都有重大关系。
4、注意饮食，应多搭配蔬菜、水果，尽量少吃油腻辛辣食物，多补充蛋白质、鱼、肉，多摄取不饱和脂肪酸。
女性可能不知道内分泌失调可以导致很严重的后果，因此才提醒患有内分泌失调的女性尽快的治疗。在我们了解了内分泌失调怎么办之后，还可以阅读：你看得懂这些内分泌失调的症状吗？
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