改善好的生活习惯，远离大便干燥
2013-03-25 09:38:05
大便干燥症状不明显的时候要注意饮食，如果大便干燥出血了就要及时检查治疗。便血是一种伴随着很多肛肠类疾病而来的症状，严重的便血，不仅影响我们的生活和工作，更会极大地危害身体健康，如长期便血容易导致缺铁性贫血，头晕、体弱无力等现象。那么，大便干燥出血怎么办?
出现大便干燥出血的症状就要注意了，要及时调理，主要是要改善平时生活中的一些习惯，包括饮食和起居等，具体如下：
1、保持大便通畅，防止和治疗便秘适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等，以促进肠蠕动。水果以香蕉为最佳。少吃辣椒等刺激性食物。每天早晨饮适量凉开水，吃好早餐，有助于排便。
2、生活有规律，每日定时排便，保持肛门周围清洁，手纸宜柔软、清洁，减少对直肠、肛门的良刺激。排便时不要久蹲不起或过分用力。
3、适当参加一些体力活动，促进胃肠蠕动和血液循环。要心情开朗，勿郁怒动火，心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。
4、劳逸结合，切忌劳累过度或者久坐、久立、久行等，长时间的一个姿势不利于血液循环，容易造成肛门附近痔静脉受压过大曲张而成痔。
5、加强肛门锻炼，主动收缩肛门，放松后再收缩，连续3次，每日3-7次。如出现痔疮肿痛、出血较多等情况时，应及时就诊治疗。
大便干燥出血怎么办?良好的饮食习惯和生活习惯可以让我们远离大便干燥出血。但是长期便血的患者，除了要保持好的习惯之外，还应该及时去医院检查治疗。因为引起便血的疾病有很多，只有及时查出病因治疗，才能避免病情恶化。更多关于大便干燥的内容，你还可以继续阅读：女性大便干燥该怎么办?
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