降血糖效果最好的三种水果
2012-09-18 17:48:54
人们对健康的关注程度不断的上升，对降血糖也会更加的重视。但是如何降血糖才好呢？多吃降血糖的水果，就能有效的控制血糖的升高，有这么三种降血糖的水果，效果是非常好的喔。
1.荔枝
是亚热带的美味水果，除营养丰富外，它还有很多药用功能：生津，降血糖，益智，健脾，美容等。荔枝性味甘，微温，微酸。对烦渴，糖尿病，胃痛，牙痛等症状均有疗效。
2.香蕉
营养特别丰富，蛋白质，脂肪，磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要，缺钾会使人感到无力。香焦有辅助降血糖，降血压，清热解毒，润肠缓泻等作用。
3.山楂
是我国传统保健药膳中常用的中药，含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸，微甘，平，有降血糖之功效，还有散瘀，消积，化痰，解毒，活血，提神，醒脑，清胃等功效。对糖尿病常见的合并症，如冠心病，高血压，血脂紊乱，消化不良等都有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。
能降血糖的不仅仅是这些水果，很多食物都具有降血糖的作用，你可以多了解一些降血糖的饮食小偏方，从多方面的控制血糖的升高。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
