降血糖的食物有哪些?

luzi| 2012-06-01 09:38:34
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  降血糖的食物有哪些?血糖升高本身不会产生很大的危害,但是高血糖会引起很多的并发症。因此,还有患有高血糖症的人们一定要重视饮食上的调理。微微健康网小编就为你介绍一些降血糖的食物吧。

 

 


 
 

  高血糖患者饮食一般般以米、面食、粗杂粮:如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有降低血糖的作用,对控制血糖有利。高血糖患者饮食还必须坚持“三低原则”,多吃蔬菜和荞面。

 

  高血糖患者饮食中蛋白质来源,以大豆及其豆制品为好:一方面,其所含蛋白质量多质好。另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。

 

  高血糖患者饮食在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是高血糖患者必不可少的食物。

 

  饮食治疗是高血糖治疗的基础,患者要想实现平稳血糖,这些降血糖的食物可是万万不能少的喔。更多关于降血糖的内容,小编推荐你阅读:怎样快速有效降血糖

 

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