产后新妈容易腰痛怎么办好呢
依米子 2015-07-16 10:35:00
产后新妈会有些不舒服的症状出现。而产后腰痛是常见的现象，那么，产妇坐月子腰疼怎么办呢？可以从做好以下事项着手。
喂奶时采取正确姿势，可坐在低凳上，如果坐的位置较高，可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上。最好在膝上放一个枕头抬高宝宝。
产后避免常弯腰或久站久蹲，经常使用的尿布、纸尿裤、爽身粉、护臀油及其他常用物品，都要使妈咪不用弯腰即可伸手拿到。
在产妇经常要活动的地方放一把椅子，这样就可以方便产妇累的时候就能随时休息。
生活中注意防护腰部，产后保持充分睡眠，经常更换卧床姿势，避免提过重或举过高的物体，不要过早跑步、走远路；经常活动腰部，使腰肌得以舒展。如果感到腰部不适，可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环，改善腰部不适感；平时注意腰部保暖。
产妇坐月子，一定要注意保护好自己的身体，纠正不正确的姿势，以免引起腰痛。
一、以后尽可能地别坐着。休息好。
二、注意保暖。千万不要受风。
三、别着凉，一是风，二是水。
四、不要只注意月子，要三个月内都注意好。当然这么热的天，出了月子就可以洗澡了，但是千万水温不要低了。而且洗完后别受风。空调肯定是不能用的了。
五、如果可以忍受，那么做一个腰腹带，长期带着。
就是这样，时间长一点，会逐步好转。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：产妇用艾叶泡脚的功效和作用
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