女儿有泪可轻弹 哭泣有益身心健康

微微小编| 2015-06-09 22:03:00
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女人就是水做的,爱哭也不是罪,其实,哭泣是有利于身心健康的。会哭的女人身体更健康,不会哭泣的女人很多时候是不幸的。因为长期不流泪,眼泪的郁积会给身体带来各种负面影响。所以哭泣也是日常保健很好的方式。经常哭泣对身体有什么好处?一起跟小编来了解一下吧。

 

哭泣对女性有着神奇的保健作用

 

1、适当哭泣有利于心理保健

 

没事儿喜欢掉眼泪的人不一定就是不幸福的人,大多时候只是因为感性,所以看到各种温情的东西就会想哭泣。那些看书或电影都会掉泪的人,在关键时刻比那些“有泪不轻弹的人”意志要坚定得多。不过,最好的哭泣是轻声啜泣,而不是嚎啕大哭。哭泣的同时,你可以想象痛苦和委屈连同眼泪一起流出的情景。

 

2、哭能增加肺活量,有助于血液循环

 

我们在哭的时候,会不断地吸一口口短气和长气,这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。这种“带哭的呼吸”已经被运用到一些对治疗气喘和支气管炎非常有效的呼吸运动当中。所以,哭泣的时候一定不要饮泣,一定要哭出声,大胆发泄出来。

 

3、哭能清洗和滋润眼睛,预防干眼症和沙眼

 

眼泪里含“溶菌酶”,这是人体的一种自卫物质。当我们哭泣时,泪水不但能够滋润眼角膜,使眼睛得到清洗,还能起到杀灭病菌的效果,预防眼部疾病。

 

4、哭能促进分泌荷尔蒙,排毒养颜

 

眼泪里面其实含有毒素,如果长期不哭泣,这些毒素就无法正常的排出体外,从而对身体造成伤害。有科学研究表示,将人在悲伤愤怒时流出的泪水放到容器中,然后放入蚂蚁到容器里,蚂蚁就会很快死掉!小蚂蚁真可怜,不过也让我们知道悲伤的眼泪有这么毒,所以痛苦的时候不要压抑自己的眼泪,这是个很好的排毒过程。

 

5、哭泣不宜超过15分钟

 

虽然适当的哭泣对身体健康有好处,但是也不能奔着这毫无顾忌的瞎哭,哭泣时间需要有度。不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭,否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感,忧愁悲伤或哭泣时间过长,胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降,会影响食欲,甚至引起各种胃部疾病。

 

并不是经常哭泣的女子就一定生活充满悲哀,其实,如果想哭的时候掉掉金豆,对身体健康有益无害。因为长期不流泪,眼泪的郁积会给身体带来各种负面影响,比如毒素无法及时排除等。所以哭泣也是日常保健很好的方式,如果不知道经常哭泣对身体有什么好处,一定看看小编分享。更多关于女性日常保健的内容,推荐阅读:女人偶尔做个“爱哭鬼”,让眼泪帮你养肝护肝

 

 

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