一个胖子推荐的增肥宝典
微微小编 2015-05-31 04:03:00
二， 增肥宝典之运动量：
这个相信我就不用多说了吧，大家有见过哪个运动员胖的跟猪一样的吗？没有对吧，可是现在就有那么一部分人，每天泡在电脑、电视和书桌的面前，天天懒得动，越来越懒，最后发展成一个肥人，当然也包括我，其实每天泡网并没有好处的，不管你是学习还是打游戏，长时间的使用电脑对身体的伤害是很大的，自从频繁使用电脑以后我的身体多次损伤，脖子，腰部的肌肉劳损很大，有时会很痛，视力也下降了不少，还得过痔疮，都是那该死的电脑害的，额。。所以希望大家能够多多运动，不是有句古话吗？生命在于运动。
运动可以增加身体对疾病的抵抗力，同时能够有效抑制肥肉的增加，但是有记住持之以恒才这四个字，一口吃不出个胖子，冰冻三尺非一日之寒，想要通过运动提高体质或者减肥的朋友一定要坚持运动才有效果的，就好像我，上个学期的体重虽然没有下降，但是却没有增长，全部源于我。。额，在追一个很可爱的女孩子，每天花时间在逛街和散步上面，在电脑面前的时间减少了，自然就不会长肉了，我妈还奇怪，说：儿子，过了一个学期咋那么能逛了。。哈哈，有女朋友的男孩子可以多陪女朋友逛街才是，不但可以锻炼身体，还能加深彼此之间的感情，何乐而不为呢？
三， 增肥宝典之饮食：
要说我为何能拥有如此傲人的体重，除了上面的两个因素以外于饮食方面的因素也是有极大联系的，想变胖其实很简单，我刚刚说过我们寝室的那个灵长类曾经问我说：胖子你怎么那么多肥肉啊，能分给我点就好了，我要增肥。我心想，我要是能给你我早给你了！还用得着你废话。
多吃，这就是唯一的秘诀，但是这个吃里面还要有讲究的。三餐可以不按时，但是一定要吃，最好是多吃一点，这样体内的脂肪就能更多的囤积，再次，吃的东西可以尽量挑选一些含油多的东西，像花生、猪肉之类的，然后在烹制方法上也有学问的，最好不要用炖、煮、蒸、焯水之类的方法。尽量煎炸，这样在吸收了食物材料的热量同时也可以吃到油里面的热量，这样高热量的东西吃的多了自然就会变胖，当然了，也不能总吃些油腻腻的东西，吃多了会恶心了，所以最好能搭配一些清淡爽口的咸菜，如榨菜、酱黄瓜之类的小菜。
上面是正餐，除此以外零食也是必不可少的，我大二上学期因为有了舒适的居住环境进而增加了对零食的购买量，一不上课了吃的天昏地暗的，看电影吃，看小说吃，心情好吃，心情不好更要吃。其中不乏酒鬼花生、瓜子、糖果之类的高热量食品，每天我的那个垃圾箱里面装好多的零食空袋子，而且我平时还买个冰棍儿啊奶茶啊碳酸饮料之类的东西，始终都没有停嘴过，以至于我一个学期胖了三十多斤，再加上紧接着的假期是春节长假，亲戚朋友聚在一起更是吃个不停，算起来我这半年一共胖了四十多斤，天呢。。
现在我自己想想都觉得恐怖，因为肥胖搞的我和老爸的关系一度紧张，不过现在已经缓和了。现在假期我每次吃零食的时候我妈总是问我：你还想找漂亮媳妇不？你还想找好工作不？你还想有个好身体不？ 天呢，后来只能把零食摆在那里干看着，真是郁闷，说的我连半点胃口都没了。
上面三个因素基本上涵盖了我所有变胖的原因，也是绝大多数胖人变胖的原因，所以希望有增肥想法的朋友们只要按照我的经历来做必定能够取得相当满意的效果，当然了，如果是想局部增肥的朋友例如有丰胸、翘臀之类想法的请自己去整形医院咨询吧哈，我这里的方法并不适合你们，但你们不妨尝试一下看看有用没。
还是那个观点，瘦并不是衡量美丑的唯一标准，匀称才是王道。看起来瘦不如看起来舒服，有人就会问我，瘦就不好看了？试问一下，那些在好莱坞大红大紫的明星哪一个不是身材匀称之辈呢？还有，别因为身材不好而自卑，没什么的，没听过心宽体胖的说法吗？只要努力的学习工作，努力挣钱，做一个有材又有财的男人，我就不信不会有女孩子喜欢你？WOW公会里的前辈告诉我：爱情是建立在面包之上的，没有面包，一切都是扯淡。
同理，也不要因为长得矮或者是长的丑而觉得有什么不好，长的好坏不是我们能够决定的，就像我们不能选择选择自己的父母，可是我们可以选择自己的朋友。我们不能决定上天赐给我们的高矮美丑，但是我们能够决定自己是否成为一个成功有才的人，难道长得高长的帅就能当饭吃？有些人也许会问我，那些个电影电视剧的明星就是长得帅啊，帅就能当饭吃嘛！更多关于日常保健的内容，推荐阅读：正确姿势比大汗淋漓更有效（好身材修炼秘籍）
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