低头族要小心青光眼，推荐食疗护眼方
依米子 2015-05-22 11:03:00
随着生活水平的提高，我们现在随处都可以看见“低头族”，都在玩一些电子产品。殊不知，被手机、电脑、平板，蓝光屏幕的重重包围，眼睛很容易出现眼压过高的问题。眼压过高不但会带来流泪、酸涩、视力模糊等不适症状，还会诱发不可逆的青光眼。那么“低头族”如何护眼呢？
护眼第一招：改变你的姿势
青光眼是唯一不可逆、不可治愈的眼睛病变问题，近视了还能配上眼镜不影响生活，患上了青光眼很可能导致视野丧尸甚至永久失明！地铁里的低头族们赶快抬起头来吧，低头或抬头太久都会造成眼压过高，如果长此以往高眼压就会诱发青光眼，所以改变你的姿势，用一点点下垂的姿势来看屏幕就好。最好的办法是像老花远视的老人家一样，让书本、手机和电脑屏幕离你1.2米远，放大字体来看。
护眼第二招：补充叶黄素，食物拯救视力
日常生活中可以用食物及时补充眼睛所需的叶黄素其实很有必要。叶黄素能够强健视网膜，过滤蓝光，减少伤害同时延缓、降低眼睛的老化和病变。更重要的是，它是人体无法自行合成的，需要额外摄入，所以那些富含叶黄素的绿色蔬菜与黄色水果要多吃。还有红参高丽参食药具有提高视力及增强视觉暗适应的作用。与其它药物合用，还可以治疗多种疾病。因具有奇特的功效，存在各种产品，在这种情况下提高品质参多韩研制的黑红参受到韩国人广泛的喜爱。
为了自己的健康，少看点电子品，多摄入对身体有益的健康品来守住自己的眼睛和健康吧！更多关于护眼的内容，推荐阅读：用眼过度，必备10大护眼佳品
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