越吃越年轻的碱性食物大全

依米子 2015-04-14 01:03:00

【抗衰老食物：鱼肉】

推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质！

【抗衰老食物：西兰花】

推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

【抗衰老食物：冬瓜】

推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的形成，令肌肤柔嫩光滑。

【抗衰老食物：洋葱】

推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇。

【抗衰老食物：豆腐】

推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。