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春季食补离不开的八大食物

发布:2015-04-02 10:03:00 | 编辑: 依米子 | 查看:

摘要: 春天吃什么食物?春补补哪些食物比较好?很多人觉得春天不用补,其实不然,每个季节都有最适合的食物,以下八种食物春补最适合。春季杀菌吃...

春季食补离不开的八大食物

 

春天吃什么食物?春补补哪些食物比较好?很多人觉得春天不用补,其实不然,每个季节都有最适合的食物,以下八种食物春补最适合。

 

春季杀菌吃大蒜

 

大蒜具有很强的杀菌能力。

 

提示:但不可空腹生食,也不可与蜂蜜同食。

 

春季吃葱补维C

 

葱的维生素C含量比苹果高10倍,比柑橘高2倍。

 

提示:用葱白500克,大蒜250克,切碎加水2000毫升煎煮,日服3次,每次一茶杯,可预防流感。

 

健脾益气吃山药

 

山药尤宜于春季食用,它营养丰富,健脾益气,补肾益精。

 

提示:将大米煮成粥,加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀,可强身健体。

 

体弱者吃点大枣

 

大枣性味甘平,尤宜于春季食用。

 

提示:对身体虚弱的人,平时可多吃点枣米饭。

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文章关键字: 食补 春季吃什么好