4个坏习惯容易得脂肪肝
夏小滴 2015-03-16 08:03:00
哪些人容易患脂肪肝？专家介绍，“三围人士”往往是重灾区，即回家围着电视、办公室围着电脑、出门围着汽车的人。久坐、少动、多吃的生活方式，催生了大量脂肪肝病人。另外，有4种不良习惯也容易招脂肪肝上身。一起来看看吧。
一是不吃早餐。上午的工作、学习耗能很大，老不吃早餐就会引发营养不良和代谢紊乱，从而诱发或加重脂肪肝。
二是不正点吃饭。不少中青年人由于工作忙，为了尽早处理完手头事情，常错过饭点，这也会埋下脂肪肝隐患。
三是早餐、中餐瞎对付，晚餐特别丰盛，有时还会加一顿夜宵。长期在晚上进食高热量、高蛋白、高脂肪食物，又缺乏相匹配的运动，就会导致营养过剩，天长日久易形成脂肪肝。
四是不正经吃饭，靠零食充饥。这种情况以女性居多，虽然肚子填饱了，但大量高热量、低营养的食物入肚，也会导致热量超标、营养不均衡，从而引发脂肪肝。
以上这些人群及这些不良的生活习惯都容易惹来脂肪肝，想要远离脂肪肝，就把这些不良的生活习惯改掉吧。更多关于脂肪肝的内容，推荐阅读：盘点8种常用的脂肪肝食疗方
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