春节如何喝酒才养生

 

每逢节假日,亲朋好友相聚,难免要喝点小酒助兴。适度饮酒有六大好处。那么春节如何正确喝酒养生不伤身呢?

 

预防肥胖。一项为期13年的研究发现,每天喝1-2杯红酒可使女性肥胖几率降低30%,因为适度饮酒可促进体内脂肪燃烧。

 

有助健脑。美国伊利诺伊大学科学家发现,与滴酒不沾者相比,喝2品脱(473毫升)啤酒的参试者解题正确率高40%,解题速度快3.5秒。

 

防止肺炎日本札幌医科大学一项新研究发现,啤酒花中一种名为蛇麻烯的化学物质有助于预防肺炎病毒。

 

保护皮肤。西班牙研究人员发现,红酒中的有效成分类黄酮具有防止皮肤晒伤的功效。

 

增强骨骼。美国西北大学研究人员发现,红酒有助于促进雌激素分泌,有益骨骼健康。加州大学完成的另一项研究发现,啤酒中的硅元素有助于增强骨骼。

 

延年益寿。哈佛大学医学院一项研究发现,与饮用啤酒或白酒的人群及不饮酒人群相比,适度饮用葡萄酒的人群死亡率更低。

 

美国心脏协会建议,男女每天饮酒最好分别不要超过2杯和1杯。1杯酒相当于2.75盎司(约合78克)白酒、4盎司(113克)红酒、12盎司(340克)啤酒。更多关于春节喝酒的保健内容,推荐阅读:喝酒时吃什么下酒容易醉

 

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