春季喝山药枸杞粥赶走春困
夏小滴 2015-02-15 13:03:00
立春过后，春天的脚步将渐渐临近，很多人开始出现容易困乏的现象。那么如何饮食调理赶走春困呢？给大家介绍一个食谱。
【山药枸杞粥 】
配料：山药600克，大米50克，枸杞、冰糖、小葱少许。
做法：大米泡半小时，山药洗净，去皮切块。将泡好的米放入锅中，加水煮开，改小火，然后加入枸杞、山药块、冰糖、小葱一起熬煮，稍搅拌，30分钟即可。
功效：健脾和胃、补肾养肺、安神助眠，经常食用还能改善偏黄的脸色。
如今初春，如果感觉到春困来袭，不妨试试这款食谱吧。更多关于初春保健的内容，推荐阅读：初春保健养生 养肝护肝正当时
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