便秘对女人伤害大,教你防治方法

夏小滴| 2015-02-03 00:03:00
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便秘看似小问题,实际对身体的伤害是很大的。抗衰老医学研究表明,人体90%的疾病与肠道不洁有关,1天不排便等于吸3包烟。那么如何防治便秘呢?

 

北京中医医院妇科副主任医师朱梅介绍,其实中医在千年前就已经告诉我们,人最先衰老的是脾胃,中医讲的脾胃也包括肠道,是我们身体里重要的消化吸收器官,营养从这里吸收,毒素、垃圾都从这里排出。

 

肠道衰老带来的最直接的问题之一就是便秘,人的身体就像一个工厂,大量的宿便堵塞在肠道里,工厂就没法正常运转。如果毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收,就会导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人。

 

便秘对于爱美的女性来说更是一大衰老的标志,便秘会令女性体内的毒素增加,导致机体新陈代谢紊乱,内分泌失调及微量元素不均衡。然后就会出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、头发干枯,并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等,还会引起轻度毒血症症状,如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力,久之又会导致贫血和营养不良。经常排便用力,还会促使痔疮的形成。

 

另外便秘可使乳房组织细胞发育异常,增加乳腺癌的可能性,每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%,每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25%。此外,便秘造成的毒素积聚,进入血液中及内脏周围,会影响血液循环,导致新陈代谢下降,这样的恶性循环,你想不胖也不行了!

 

衰老是一段不可逆转的生命旅程,但我们可以延缓它的到来,在生活中我们可以从以下几点入手。1.清晨保证一杯温水,有利于排除毒素。2.饮食定时定量,少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物;油炸、烘烤、烧焦食物更应尽量少食用。多吃纤维多的粗粮、蔬菜和新鲜水果。3.定时排便,保持定量的运动,有利于肠道蠕动。

 

以上就是便秘的危害及防治方法介绍,希望对被便秘困扰的朋友有帮助。更多关于便秘的内容,推荐阅读:4大热门清肠排毒法帮你缓解便秘困扰

 

 

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关键词: 便秘的危害 便秘
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