止咳化痰食疗该怎么吃
夏小滴 2015-01-29 14:03:00
冬季感冒是很常见的现象，不少感冒还会引起咳嗽、支气管炎、肺炎等症，非常难受。除了吃药调理外，在饮食上注意调养，也是可以缓解这些症状的。下面介绍一道滋阴养肺、止咳化痰的食谱。
鲜芦根150克，杏仁10克，粳米50克
做法：1、取鲜芦根150克，洗净切断；
2、加入杏仁10克，同煎取汁；
3、放入粳米50克，煮粥，至米熟粥成，即可食用。
功效提示：芦根清热生津除烦，甜杏仁润肺止咳，粳米健脾和胃。此方可清肺热、止咳化痰，用于咳嗽、有黄白痰、咽干、口渴等症状的患者。
另外，在感冒时日常的饮食应以清淡为主，多食蔬菜水果及豆制品，少食肉食及含脂肪较多的食物，忌食辛辣，戒烟酒。蔬菜以胡萝卜、西红柿、丝瓜、鲜藕、竹笋、菠菜、南瓜、黄瓜等为主；水果以柑桔、梨、苹果、葡萄等为主。
想要利用饮食调理的方法缓解咳嗽，以上这个止咳化痰食疗方是不错的选择。更多关于咳嗽的保健内容，推荐阅读：咳嗽气喘吃哪些水果缓解
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