三个穴位按摩，养肝护肝防肝病
夏小滴 2015-01-21 20:03:00
肝脏和心脏一样对人体的健康很重要。因此，养肝是养生一个很重要的任务。然而由于不良习惯或外界因素，脂肪肝、肝硬化、丙肝等肝病为人们带来了病痛。那么，我们要如何养肝护肝、预防肝病呢？
中医介绍，肝在五行中属木。大家知道，自然界的树木都喜欢舒畅、条达、升发。肝脏也是如此。任何妨碍舒畅、条达、升发的因素都会损害肝脏。例如：发怒、长期过量饮酒等。要保护肝脏就要保持平常心态、戒烟戒酒，避免熬夜、用脑过度等。此外还通过以下穴位按摩来养肝护肝，预防肝病。
1.太冲穴：位于足背部当第一跖骨间隙的后方凹陷处，是肝经的原穴，肝脏所表现的个性和功能在此穴都可体现，所以养肝护肝可多按摩太冲穴，方法：用拇指指尖对穴位慢慢地进行垂直按压。
2.肝腧穴：位于第九胸椎棘突下，(督脉)旁开1.5寸处，是肝脏在背部的反应点，刺激此穴有利于肝脏疾病的防治。中医理论认为脏腑出现病变时都可在其相应背俞穴出现异常反应(如敏感、压痛等)，所以经常按摩此穴即可了解肝脏健康情况，又能治疗其病变。
3.三里穴：位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。此穴作用非常广泛，长期按摩可降血脂、降低血液黏度，预防血管硬化等等。所以经常按摩此穴对脂肪肝的防治有很大的益处，方法每天每侧按揉30～50次，酸胀为度。这个穴位还可以增强免疫力。
专家提醒大家，对于已经患有肝病的患者要接受正规的药物治疗。保护肝靠按摩那只是杯水车薪，穴位按摩只是一种辅助手段，不可当成唯一的养肝护肝防肝病的方法。此外，中医辨证施治肝病有着很好的疗效。更多关于养肝护肝的内容，推荐阅读：养肝护肝，平时多喝这8种茶水
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