怎样吃能有效预防脂肪肝？
夏小滴 2015-01-08 11:03:00
掌握以下一些原则，或许可以帮你更健康地行走食堂：
1、太油太咸菜，可以打一碗热汤，涮涮再吃；
2、每顿都包含一个叶菜，补充维生素和膳食纤维；
3、粗粮杂粮是主食首选，如果没有，米饭和馒头也比炒饭和油饼强；
4、过油的菜式尽量少吃，例如地三鲜、干煸豆角、油淋茄子等；
5、种类尽量丰富，荤素搭配，有菇有葱更好，只一碗刀削面作为一顿饭，营养得分真的太低。
6、不贪心，饱了就放下筷子，胖子都是一口口吃出来的。
想 要远离脂肪肝，以上这些饮食原则要注意了。更多关于脂肪肝的保健内容，推荐阅读：防治脂肪肝，多喝这13种好茶
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