健脾养脾最忌讳的4件事
夏小滴 2015-01-05 08:03:00
中医认为，脾是五官之一，为气血生化之源。保健养生的人都要注意养脾补脾。那么，怎样养脾呢？人们可以利用饮食进行调理，多吃些具有养脾功效的食物。不过，在养脾过程中也有禁忌，以下4件事，千万别犯。
一、禁忌养脾无常
我们认为养脾在秋冬季节就可以了。其实，养脾不单单只是秋冬的事情，而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。
二、禁忌生、冷
要养脾，就不能喝太多的饮料，特别是冰饮料，不管是凉的饮料还是瓜果，都不能吃，过凉伤脾。另外，不要过多吃生食，以免损伤脾胃。
三、禁忌甜
许多人都喜欢吃甜食。其实，过甜易伤脾。因此，要想补脾养脾，甜要有个度。
四、禁忌吃太多
吃太撑了，除了易长胖外，还容易伤到脾胃。饭要七八分饱，而且吃东西要细爵慢咽。
小编提醒大家，出来在饮食上要注意禁忌，想要健脾养脾，还要养成良好的饮食和生活习惯，保持良好的心态。更多关于养脾的内容，推荐阅读：祛湿养脾，多按摩这3大穴位
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