冬季防寒除燥，不妨喝点杏仁粥
夏小滴 2014-12-06 14:03:00
冬季是寒冷干燥的，想要防寒干燥，也可以从饮食方面进行调理。喝杏仁粥，既能防治寒冷干燥所致的干咳无痰、咳喘和肠燥便秘等症，又能为人体补充水分，尤其适合老年人食用。
杏仁有苦杏仁和甜杏仁之分，苦杏仁主要供药用；甜杏仁主要供食用。中医认为，甜杏仁具有润肺除燥、止咳滑肠的功效。
具体方法是：取甜杏仁25克(去皮尖)，粳米50～100克，冰糖适量，共放入砂锅内，加水适量，用大火煎煮至沸后改用小火熬至粥熟，佐餐食。
以上就是关于冬季防寒除燥的饮食方法介绍，希望对大家有帮，不妨试试吧。更多关于冬季饮食保健的内容，推荐阅读：女性冬季怕冷多补这5种营养
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