定期使用牙线、常去度假等，盘点10个长寿秘诀
微微小编 2014-12-01 23:03:00
很多人都希望自己能够保持健康，获得长寿。美国托尼·布雷耶医生就在他的博客上分享了一些简单习惯。在他看来，养成这些习惯，能使人保持清醒灵活的头脑直到100岁。
1、每天5杯绿茶。绿茶能有效避免心肌梗塞和中风。大多数医生和各类专家一致赞同该建议，并推荐每天喝5杯绿茶最适宜。
2、多与朋友沟通交流。许多研究表明，中风的单身患者人数是已婚男士的一倍，且善交际的人群不易患老年痴呆症。
3、多吃坚果。坚果对人体是十分有益的，包括心血管系统在内。当然，该建议只针对那些不对坚果过敏的人群，否则就不应食用坚果，可能会引发过敏性休克。
4、定期使用牙线。医生认为，如果掌握好这个卫生工具，可以延长寿命近6年。因为牙齿的健康，是人体健康不可或缺的一部分。牙齿的状况会对整个身体机能产生最为直接的影响。
5、戒烟。吸烟不仅会损害吸烟者自身的健康，还对周围人的健康造成威胁。
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