睡前泡脚缓解女性经期腹泻
微微小编 2014-11-25 11:03:00
经期的女性免疫力相对低下，容易因为着凉而出现痛经、腹泻等现象。在中医里，认为女性月经期拉肚子，主要是因气血不足引起，这属于“月经病”范畴，被中医称为“经行腹泻”。下面给大家介绍老中医治疗女性经期拉肚子的方法。
妙招一：
早睡，不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。
妙招二：
谢绝冷饮，控制寒性食物摄入。冷饮刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。
妙招三：
每晚泡脚。脚有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。
妙招四：
多吃红枣、桂圆，多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。
妙招五：
吃应季的蔬菜瓜果。
水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是最好吃当季水果，不尽量少吃反季水果。
如果你经期也饱受腹泻折磨，不妨试试老中医的这些调理方法吧。更多关于经期保健的内容，推荐阅读：女人经期便秘怎么办？改善经期便秘妙招
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