三个坏习惯助你减压长寿
夏小滴 2014-11-12 03:03:00
好的习惯固然对我们的健康生活有帮助，但坏习惯也未必都是不好的。有些“坏习惯”也可能让你更长寿哦。下面给大家介绍一些对健康有益的坏习惯。
“坏习惯”一：爱八卦
日本心理学家指出，喜欢八卦的女人，抗压能力更强，心理承受能力更强。
这是因为，在八卦的过程中，可以将所有的心理情绪全部发泄出去，让身心得到最大的放松，还有助于消化系统正常运行，睡眠质量也会得到保障。
“坏习惯”二：旁若无人，想唱就唱
经常唱歌能够使呼吸系统的肌肉得到积极的锻炼，其强度不亚于游泳、划船等有氧运动。
所以，给你的建议是：在办公时间以外随时随地唱，让自己开心的、伤心的心情都随着歌声表达出来，在平和心态的同时，提高呼吸系统的免疫力，一举两得。
“坏习惯”三：偷懒小憩
中午偷个懒，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键。研究表明，中午小憩片刻比打网球更有助长寿。心理专家认为，就算躺在家里做白日梦，也是大脑在处理重要的信息，你的思维反而更活跃。
如果你有以上这些“坏习惯”也不必自责，这些坏习惯反而对你的健康有益。更多关于日常保健的内容，推荐阅读：六个坏习惯让你提前满脸皱纹
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