远离冬季手脚冰凉，要护腰保暖
微微小编 2014-11-14 06:03:00
冬季是女性最容易出现手脚冰凉的季节，那么怎样才能让自己暖起来呢？专家提醒，要想保暖，首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖，有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量，这样手脚温度也就高起来了。具体来看看吧。
专家表示，女性在冬季要解决手脚冰凉这个问题，首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖，这样有助于保持全身的温度，有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量。这样手脚温度也就高起来了。特别是在经期，血液都集中在腹部，手脚更容易感觉冰冷。让腰部充分保暖既可以温暖手脚，又可以预防痛经，可谓一举两得。
在寒冬的户外，手脚冰冷的时候，可以将两臂从后向前摆动。这样在离心力的作用下，可以使血液和热量大量输送到手脚。手冷的时候，可以通过温暖上臂的后方部位来获得热量。
除去夏天的柏油路，其他季节的地面温度都要低于脚部的温度。所以要预防脚底寒冷，要在鞋子上下点工夫。正确选择鞋子的质地和袜子的材料都可以有效温暖你的足部。容易脚冷的人，要注意不能让膝盖后面着凉。血液是通过大腿、膝关节、小腿抵达脚尖的。在这条“线路”中，膝关节后方的脚弯皮下脂肪最少，而且血管距离体表最近，血液容易冷却。
以上就是关于冬季预防手脚冰凉的方法介绍，希望对手脚冰凉的朋友有一定的帮助。更多关于手脚冰凉的保健方法，推荐阅读：秋冬手脚冰凉怎么办？6招变回“温美人”
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