秋季饮食注意：七类人不宜吃梨

夏小滴 2014-10-09 04:03:00

秋季天气干燥，补水是重中之重，而吃梨不仅可以降火，还可以有起到清心润肺、止咳的作用。需要注意的是，虽然秋季吃梨的好处有很多，但是不是所有人都能吃梨。专家指出以下几种人不宜吃梨。

吃梨的好处

1、保护心脏：梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

2、增进食欲：梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

3、降低感冒几率：吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

4、清热镇静：梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。

5、消除便秘：吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可刺激肠管，消除便秘。