秋季养胃护胃必吃4种食物
夏小滴 2014-10-01 10:03:00
秋季天气变凉，体质较弱的人容易受到冷空气侵袭，胃也格外容易受凉，诱发胃病。如果这时候能吃一些暖胃食品，就可以达到养胃暖胃的目的。专家给我们推荐了秋季“暖胃四宝”，大家不妨试试看。
南瓜——滋养肠胃。南瓜中含有丰富的果胶成分，能够保护胃部不受刺激。早餐煮粥时放几块南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤，简单方便。
胡萝卜——增强脾胃抵抗力。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，既达到暖胃目的，又吸收了炖肉的香气，味道更好。
甘蓝——修复胃黏膜组织。甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以榨汁饮用，做蔬菜沙拉等。
红薯——补中暖胃。《纲目拾遗》记载：“补中，暖胃，肥五脏。”吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。但是不推荐糖尿病患者食用。
秋季不妨给自己的胃喂上这些暖宝宝，让自己的胃更健康的过秋吧。更多关于养胃护胃的内容，推荐阅读：养胃护胃：健康养胃的九大饮食禁忌
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