心脑血管病人夏季防暑必看
微微小编 2014-09-15 02:03:00
炎炎夏日，消暑降温成了很多人的必修课，冷饮空调成了不可或缺的武器。可是对于高血压、冠心病和动脉硬化患者则是大忌。每到夏季，几瓶冰水下肚后立刻引发心肌梗死的病人不在少数，酿成很多悲剧。那么心脑血管病人夏季如何防暑？
1、心脑血管病人要主动补水，不要等口干舌燥再猛灌冷饮。夏天出汗比较多，如果不及时补充水分，血液容易浓缩而导致黏稠度增高，使得发生上述心脑血管事件的风险增加。因此，身边多备些凉白开或温茶水，多吃瓜果蔬菜。心血管病人最好能自己冲泡中药茶，比如用山楂、莲心、菊花、荷叶等泡水喝，不仅能解暑、安神，还能降低血压.
2、从室外进入空调房时，不可骤然进入，要先缓上1分钟再进;空调温度要慢慢调低，温度定在25—26度左右，以室外温差不要超过8度为宜。如果去商场、饭店等冷气很足的室内时，要提前备好一件薄外套，以防受凉。有时老人为省电，不开空调电扇，室内闷热似“蒸笼”一般，此举对心脏很不利。
3、上午10点到下午3点，是太阳紫外线最强，气温最高的时刻，心脑血管病人此时段最好不要出门，适宜在家午休避暑。如果一定要出门，要做好防暑准备，戴上遮阳帽或遮阳伞，尽量停留在有阴凉处。随身携带一些避暑药品和应急药物。
4、此外心脑血管病人除了要防暑外，也要定期进行健康体检，保障身体健康。
这些就是关于心脑血管病人夏季防暑注意事项介绍，更多关于心血管疾病保健的内容，推荐阅读：寒凉季节，如何预防心血管病找上门
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