秋季登山的10个注意事项
微微小编 2014-09-16 07:03:00
秋天也是最适合游玩季节，除了平时的景区游玩，很多人在这个时候还选择登山。不过，好的天气，好的季节，登山项目也要注意安全。
为了确保大家在秋游登山中能度过安全、美好的时刻,专家特意提出了以下几个注意事项,以供参考:
1、登山前应先查体.尤其是中、老年人,慢性病患者,要做一次全面身体检查,以了解自身健康状态.若有严重高血压、心脏病的人不要登山,以免发生意外.
2、先了解好登山旅游路线,计划好休息和进餐地点,最好有熟人带路,防止盲目地在山中乱闯.
3、对山上的气候特点应有所了解,争取在登山前得到可靠的天气预报.带好必须的衣物以备早晚御寒,防止感冒.登山以穿旅游鞋为宜.
4、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒.进餐时应在背风处,先休息一会儿再进餐.
5、登山时思想要沉着,动作要缓慢,尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点,走半小时就休息10分钟,避免过度疲劳.
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
