嗓子哑了怎么办？5个方法帮你护理
夏小滴 2014-09-04 23:03:00
嗓子哑虽然是很常见的现象，但是嗓子哑毕竟不舒服，导致嗓子哑的原因有很多，平时要注意保护嗓子。以下这些方法希望能帮到大家。
1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
2、不要吸烟。即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。
4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病，过敏症等疾病在作怪。
5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。
如果出现嗓子哑的情况，除了吃药保健、饮食治疗外，期间还要注意以上这些内容。更多关于嗓子的保健内容，推荐阅读：嗓子干喉咙痛痛，喝百合绿豆汤
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