微微小编 2014-08-22 16:03:00
另外,“阳虚”平时生活要注意以下3点:
1. 注意保暖
特别需要知道的是,关节、腰膝、颈背部、腹部、脚部的保暖。尽量少用空调,季节转换时注意调整衣服,多晒太阳,少伤阳气。
2. 多运动
多运动,因为“动能生阳”,多见阳光,阳气就被调动,可以增加抗寒能力,可以预防骨质疏松。运动要力所能及,要持之以恒,再好的运动,不坚持就毫无意义。
3. 少熬夜
熬夜很伤阳气,休息不够容易导致面容憔悴、精神疲惫。建议睡觉不要超过晚上12点(冬天强调阳气的潜藏,睡觉更应该不超过晚上11点)。
以上就是关于补阳气的相关方法介绍,如果你出现这些阳虚的症状,赶紧调理了,希望这些方法能帮到你。更多关于补阳气的内容,推荐阅读:晒太阳的好处多 晒哪里能补阳?
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