头晕吃什么好?4款食疗方推荐

 

导致头晕的原因有很多,常见的诱发因素有高血压、贫血、低血糖等等。遇有头晕,除了尽量休息外,饮食方面还应少食多餐及避免油腻的食物,皆有助于舒缓不适。头晕吃什么好?下面给大家介绍4个食疗方。

 

1、鸽芪参汤

 

用料:鸽子 1 只,黄芪 30 克,党参 30 克。

 

制作: 三料共煮,饮汤食肉。

 

功效:适用于脑部血液供应不足而引起的头晕。

 

2、桂圆红枣汤

 

用料:桂圆肉 10 克,炒枣仁 10 克,红枣 10 枚,冰糖适量。

 

制作:将上述用料同煮、炖汤,每天临睡前服用。

 

功效: 适用于气血两虚性头晕。

 

3、芝麻大米粥

 

用料:炒熟黑芝麻 30 克,大料 50 克,白糖适量,大米适量。

 

制作:熟芝麻磨碎待用。大米加水煮粥,待煮沸后,调入芝麻。焖2~3分钟后,再放入白糖。早晚温食。

 

功效:适用于肾虚性头晕。

 

4、四彩汤

 

用料:茶菊花 15 克,枸杞子 l0 克,甘草 5 克,决明子 10 克。

 

制作:以上四种料加水适量煎汤,当茶饮。

 

功效:适用于高血压性头晕。

 

以上这些就是针对不同的原因导致的头晕食疗方介绍,大家出现头晕的时候,除了保证休息,还可以通过以上这些食疗方进行调理。小编提醒大家,如果经常性头晕,要及时到医院进行检查。更多关于头晕的保健内容,推荐阅读:头晕头昏和眩晕症不是一回事

 

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