女人保健养血的4个实用食疗方
微微小编 2014-07-25 13:03:00
女性气血不足严重影响健康，因此，养血补血成了女性保健养生的重要内容。在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：
养血吃什么1：龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。
功效：养心补脾，滋补强壮。
养血吃什么2：新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
功效：补肾壮骨。
养血吃什么3：糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效：滋阴补血。
养血吃什么4：制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效：补肝益肾，养血理虚。
以上就是关于养血吃什么的内容介绍，想要补气养血，以上这些养血食疗方不要错过哦。更多关于养血的内容，推荐阅读：养血防病 12类食物调理女人身体
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