吃货们注意了！消化不良可以吃这些缓解
微微小编 2014-07-27 10:03:00
很多吃货，面对各色美食，一定会经不住诱惑，一定会胃口大开。可惜，每每饱餐一顿后，又难免出现胃胀等消化不良的感觉。过后，一过砰，又是积了一身脂肪。如果你也有以上这些担忧，那么消化不良怎么办呢？不妨试试用以下几种健康食品来解除困扰。
消化不良吃什么好——第1种食品：番茄
流行指数：★★★★★
营养专家建议：人们最好每天吃一两个新鲜番茄，或补充番茄汁等番茄制品。或等心血管患者，则宜进食不加盐或不含盐的番茄汁或番茄制品。
消化不良吃什么好——第2种食品：茶食
流行指数：★★★★
1、茶水煮饭
实际区别就在于用水，还是用茶水。煮饭的茶水不能太浓。一般三口之家，用3 g左右茶叶浸泡10分钟就可以了。和一般煮饭的程序一样，把茶水倒进米锅，小火煮20分钟就可以等着开饭了。
2、奶茶
先将牛奶煮沸加白糖，按一勺牛奶两勺茶汁饮用，能健脾开胃，有助于治疗消化不良。
3、茶粥
茶叶6 g，大米100 g，先将茶叶用沸水冲泡6分钟，滤出茶汁加淘净的大米，煮成稀粥，每日吃1次。
吃货们不妨试试以上这些食谱缓解消化不良的不适吧。更多关于消化不良的保健内容，推荐阅读：消化不良的症状表现有哪些？
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
